|
|
|
2024-01-18 21:53:30, csütörtök
|
| |
| |
Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elgyengülnek! A szemizmainkra ez ugyanúgy igaz! Ha naphosszat a monitor előtt ülsz, vagy a telefonodat nézed, és csak keveset mozgatod a szemed, a szemizmaid gyengülnek, és a látásod romlik!! Ennek legjobb ellenszere a szemizmok átmozgatása!
Tartsd be ezt a 9 egyszerű alapelvet, és a látásod jobb lesz, mintvalaha!:
1. Vigyázzunk a szemeinkre, munka közben is tartsunk egy kis pihenőt, pár óránként csukjuk be a szemeinket egy percre.
2. Mutatunk egy könnyű gyakorlatot, amivel egyszerűen átmozgathatjuk a szemeinket. Haladjunk sorba a számsorokon és mozgassuk a szemeinket, ahogyan a nyilak ábrázolják. Naponta érdemes elvégezni a gyakorlatokat.
3. Aki szemüveget hord, próbálja meg lassan csökkentetni az időtartamot, amíg rajta van.
4. A szemkörnyéket masszírozzuk át rendszeresen, az ábra alapján. Csak finom nyomást gyakoroljunk a pontokra, hogy ne legyen kellemetlen érzés.
5. Amikor a szabadban töltjük az időt, ne a lábunkat nézzük. Próbáljunk meg minél több ideig a távolba nézni.
6. Igyunk rendszeresen répalevet, ha lehet minden nap. Tegyünk bele pár csepp olívaolajat, az ízén nem lesz érezhető, azonban jóval hatékonyabb.
7. Amikor a szemeink fáradtak, langyos vízzel mossuk meg.
8. Lefekvés előtt 2 órával ajánlott kikapcsolni a kütyüket. Ilyenkor már ne nézzük a monitort, hogy a szemeink pihenhessenek.
9. Van egy könnyű kis gyakorlat is, ami javíthat a látáson. Üljünk le és válasszunk egy pontot, ezután kezdjük el nézni. Csupán az adott pontot figyeljük a szemeinkkel, közben ne pislogjunk. Ezután csukjuk be a szemeinket és képzeljük magunk elé azt a pontot, amit néztünk, 10 percig maradjunk így, ezután nyissuk ki a szemeinket. Amilyen egyszerű, olyan hatásos!!
Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elgyengülnek! A szemizmainkra ez ugyanúgy igaz! Ha naphosszat a monitor előtt ülsz, vagy a telefonodat nézed, és csak keveset mozgatod a szemed, a szemizmaid gyengülnek, és a látásod romlik!! Ennek legjobb ellenszere a szemizmok átmozgatása!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: átmozgathatjuk, gyakorlatokat, szemizmainkra, pihenhessenek, szemkörnyéket, elgyengülnek, csökkentetni, gyakoroljunk, masszírozzuk, rendszeresen, kellemetlen, gyakorlatot, számsorokon, telefonodat, olívaolajat, átmozgatása, kikapcsolni, időtartamot, hatékonyabb, szemeinkkel, egyszerűen, szemeinket, vigyázzunk, pislogjunk, ellenszere, mintvalaha, naphosszat, ábrázolják, szemizmaid, gyengülnek, szemüveget, szemeinkre, válasszunk, próbáljunk, mozgassuk, elvégezni, izmokat használni, monitor előtt, telefonodat nézed, szemizmaid gyengülnek, látásod romlik, szemizmok átmozgatása, látásod jobb, könnyű gyakorlatot, nyilak ábrázolják, szemkörnyéket masszírozzuk, ábra alapján, szabadban töltjük, lábunkat nézzük, távolba nézni, szemeink fáradtak, szemeink pihenhessenek,
|
|
|
|
|
|
| izmokat használni, monitor előtt, telefonodat nézed, szemizmaid gyengülnek, látásod romlik, szemizmok átmozgatása, látásod jobb, könnyű gyakorlatot, nyilak ábrázolják, szemkörnyéket masszírozzuk, ábra alapján, szabadban töltjük, lábunkat nézzük, távolba nézni, szemeink fáradtak, szemeink pihenhessenek, adott pontot, átmozgathatjuk, gyakorlatokat, szemizmainkra, pihenhessenek, szemkörnyéket, elgyengülnek, csökkentetni, gyakoroljunk, masszírozzuk, rendszeresen, kellemetlen, gyakorlatot, számsorokon, telefonodat, olívaolajat, átmozgatása, kikapcsolni, időtartamot, hatékonyabb, szemeinkkel, egyszerűen, szemeinket, vigyázzunk, pislogjunk, ellenszere, mintvalaha, naphosszat, ábrázolják, szemizmaid, gyengülnek, szemüveget, szemeinkre, válasszunk, próbáljunk, mozgassuk, elvégezni, szabadban, haladjunk, répalevet, gyakorlat, képzeljük, szemizmok, használni, figyeljük, maradjunk, alapelvet, kütyüket, mindenki, egyszerű, ugyanúgy, javíthat, mozgatod, pontokra, különben, szemeink, lábunkat, óránként, fáradtak, lefekvés, ajánlott, tartsunk, ilyenkor, mutatunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
